Paula Biggeri

Proferora Nacional de Danzas
Instructora de esferodinamia y esferokinesis
Instructora de Streching Global Activo
Instructora de Aeroyoga y pilates
Instructora de DNS


Soy amante del movimiento, y se esa manera me defino.
He pasado por diferentes instancias de entrenamiento, desde lo mas exigente como cuando era bailarina, hasta lo mas simple y maravilloso que estudie como es el Neurodesarrollo de los bebes, que solos van descubriendo la manera desplazarse sin que nadie les enseñe

-En las clases o entrenamientos integrales utilizo todas las herramientas que he aprendido.
Haciendo de la clase un ciclo de cuatro etapas, donde hacemos ejercicios de movilidad, de core, de fuerza y flexibilidad y por ultimo ejercicios restaurativos

-En la clases de streching, los ejercicios son únicamente de movilidad y flexibilidad

-En las clases de tercera Edad: los ejercicios son para mejorar las capacidades físicas motoras, movilidad, equilibrio, desplazamiento (sentarse, pararse, caminar, acostarse, levantarse, correr, etc)
Recuperar o mejorar la destreza necesaria, alivianar el esfuerzo y el cansancio que se puede llegar a sentir por el sedentarismo y sentirse mas vitales
Disminuir la rigidez del cuerpo, buscando un cuerpo mas disponible para las actividades cotidianas.

Como elementos usamos esferas de diferentes tamaños, pesas, bandas de diferentes tensiones, rolos y semi esferas

Las clases tienen una duración de una hora.

Pueden ser privadas, duetos o grupales (4/5 alumnos por clase)

Pueden estar orientadas para preparación física de un deporte

Modo online o presencial

Presencial en mi casa, hasta tener un nuevo espacio.

Concentro el trabajo por la mañana hasta las 16 hrs y dos tardes

Instagram: @amovermebien

Si buscas un entrenamiento cuidado, con un feedback permanente, y queres aprender a entrenar de manera consciente sin lesionarte. Te espero!