Gisela Gomez

Hola! Mi nombre es Gisela y soy instructora de Yoga y Mindfulness; Te puedo acompañar a encontrar un espacio de calma, bienestar y reconexión en medio de la rutina diaria.

Entiendo la práctica del Yoga no solo como un ejercicio físico, sino como una herramienta integral para transformar la relación con nuestro cuerpo y nuestra mente.

Mis sesiones tienen una duración de aproximadamente 1:30 hs, un tiempo pensado para trabajar sin apuros y profundizar en cada etapa del encuentro.
Vamos a trabajar movimiento y Flexibilidad; A través de posturas adaptadas a la necesidad y nivel de cada alumno, trabajamos la movilidad, la fuerza y la alineación corporal.
Siempre hago una meditación e Integración; Combinamos meditaciones de yoga con técnicas prácticas de Mindfulness para calmar la mente y cultivar la presencia plena.
El objetivos es reducir el estrés y la ansiedad, por medio de técnicas de respiración y atención plena para soltar las tensiones acumuladas. Aumentar la flexibilidad y movilidad, liberar rigideces corporales y mejorar la postura. Y conectar cuerpo y mente, vas a aprender a escuchar tu cuerpo y habitar el momento presente.
Voy hasta la comodidad de tu casa con clases diseñadas a tu medida. Ideal si buscás una atención 100% personalizada o preferís entrenar en tu espacio. Dirigido a todo público (principantes, intermedios y todas las edades).
Tambien doy clases Grupales Presenciales los viernes a las 16:00 hs en el Club Unidos por Garibaldi. Una excelente opción para practicar en grupo y compartir la energía del taller.
Si llegaste hasta aca, no lo dudes más, comenza!