Instructora de hatha yoga y Mindfulness

Soy Instructora de Yoga y Mindfulness, doy clases particulares a domicilio y grupales; para reducir el estrés, ganar flexibilidad y conectar cuerpo y mente.

Mis sesiones tienen una duración de 1:30 hs aprox, un tiempo pensado para trabajar sin apuros y profundizar en cada etapa del encuentro.
Trabajo movimiento y Flexibilidad: A través de posturas adaptadas a la necesidad y nivel de cada alumno, trabajamos la movilidad, la fuerza y la alineación corporal.
Siempre hago meditación e Integración: Combinamos meditaciones de yoga con técnicas prácticas de Mindfulness para calmar la mente y cultivar la presencia plena.