Instructora de Mindfulness con Certificación

¿Qué enseño en mis clases de Mindfulness?

En mis clases de Mindfulness aplicado al ámbito personal y profesional, enseño prácticas concretas para desarrollar atención plena, regulación emocional, gestión del estrés y mayor claridad mental, integrando fundamentos teóricos con ejercicios prácticos y aplicables a la vida diaria y al trabajo.

Las clases están orientadas a:

- Mejorar el bienestar general, reduciendo el estrés y la sobrecarga mental.
- Fortalecer la concentración, el foco y la toma de decisiones.
- Desarrollar autoconciencia emocional y una relación más saludable con el trabajo.
- Potenciar el desempeño profesional, la comunicación y la gestión de la presión.

Mis encuentros son dinámicos, participativos y prácticos, combinando ejercicios guiados, reflexión y herramientas simples que pueden aplicarse tanto en contextos laborales como personales. El enfoque está puesto en lograr cambios reales, sostenibles y medibles en la calidad de vida y en la forma de trabajar.