Anillas/TRX
Un elemento que se puso muy de moda estos últimos años. Estos elementos nos permiten suspendernos y trabajar una gran gamma de ejercicios. Lo más importante que nos permite realizar son ejercicios de tracción o tirón con la posibilidad de variar la intensidad, algo importantísimo en principiantes.
Y tampoco se queda atrás para los avanzados, ya que aporta un gran factor de inestabilidad, dificultando ejercicios muy simples como pueden ser las flexiones y los fondos. Una herramienta muy interesante.
Barra de dominadas
Un clásico. Ya sea en un marco de la puerta, en una pared, es un GRAN ELEMENTO BÁSICO. En este caso es un artículo creado principalmente para trabajar la tracción. No nos permite tanta variación de intensidad pero si un gran trabajo de la espalda en general.
Colchoneta
Clásico de toda la vida. Nos permite aislarnos del piso y apoyar superficies duras corporales sin sentir incomodidad. Permitiendo un trabajo mucho más agradable sin estar con raspaduras o molestias por los apoyos de rodillas y codos principalmente.
Mancuernas
Otro clásico de clásicos. Especialmente si tenés obesidad o algún tipo de patología que no te permite moverte con facilidad es una herramienta muy recomendable. Ya que nos permite aislar ciertos músculos y trabajarlos en específico, sin requerir movilizar todo el cuerpo para ello.
Barra con discos
Para más avanzados. Una barra con discos, es un gran herramienta, pero tiene varias desventajas. Requiere de mucho espacio, mucho dinero, más equipamiento para poder utilizar la barra de forma óptima (por ejemplo, un banco para press, un rack para sentadilla) y es poco versátil. A pesar de ello es increíblemente eficaz para ganar fuerza y construir masa muscular.