¿Crees conocer todas las posturas de yoga?

Publicado por Tusclases

El yoga físico que conocemos actualmente surge entre Ingleses e Indios colonizados por los anteriores. Antes de eso el yoga era una enseñanza que se trasladaba de generación en generación; quien daba la clase era el mayor de la casa, fuera hombre o mujer.

Clases de yoga

Las posturas eran principalmente sentados o acostados.

Uno de los principales textos de Hatha Yoga junto con el Shiva Samhita y el Hatha Yoga Pradipika, es el manual de yoga Gheranda Samhita que data de finales del siglo XVII; sugiere la existencia de 84000 posturas según Shiva, tanta cantidad como cantidad de especies en la tierra, de las cuales sólo 84 son las mejores y únicamente 32 son descriptas en este libro por ser las útiles para la humanidad y las mejores para este mundo mortal.

Aquí abajo transcribo:

  • 1, Siddham : postura perfecta 
  • 2, Padmam : postura de loto 
  • 3, Bhadram : postura gentil, feliz
  • 4, Muktam : postura libre 
  • 5, Vajram : postura diamante
  • 6, Swastika : postura prospera
  • 7, Sinham : postura del leon

  • 8, Gomukha : postura de la vaca
  • 9, Vira: postura del heroe
  • 10, Dhanur : postura del arco
  • 11, Martam . postura del cadaver
  • 12, Guptam : postura escondida
  • 13, Matsyam : postura del pez
  • 14, Matsendra
  • 15, Goraksha
  • 16, Paschimottana
  • 17, Utkatam : postura riesgosa
  • 18, Sankatam : postura peligrosa
  • 19, Mayuram : postura del pavo real
  • 20, Kukkutam : postura del gallo
  • 21, Kurma : postura de la tortuga
  • 22, Uttana Manduka

  • 23, Uttana Kurmakam
  • 24, Vriksha : postura del arbol
  • 25, Manduka : postura del sapo
  • 26, Garuda : postura del aguila
  • 27, Vrisham : postura del toro
  • 28, Salabha : postura de la langosta
  • 29, Makara : postura del delfin
  • 30, Ushtram : postura del camello
  • 31, Bhujangam : postura de la serpiente
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