Romina Ever Stelmaszuk

Mis clases comienzan con una entrada en calor general, preparando progresivamente el cuerpo para el trabajo que realizaremos durante la clase, con especial atención a las zonas que vamos a movilizar y fortalecer.

Si contás con alguna patología, lesión o condición particular, es importante que me lo informes previamente. De esta manera, puedo adaptar los ejercicios y planificar la clase teniendo en cuenta tus necesidades, buscando que la experiencia sea segura, cómoda y favorable para vos.

Durante las clases de Pilates trabajamos diferentes capacidades y aspectos fundamentales para el bienestar, como la fuerza, flexibilidad, movilidad, equilibrio, coordinación, postura, respiración y control corporal.

Cada clase está pensada especialmente para vos. Si sos adulto mayor, vamos a adaptar los ejercicios a tus posibilidades y necesidades, respetando siempre tus tiempos y evitando exigencias innecesarias.

El objetivo es que puedas fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad, trabajar tu postura y equilibrio, mantener tu autonomía y sentirte mejor en tus actividades cotidianas, disfrutando de un espacio pensado para cuidarte y moverte.

Pilates es movimiento, control, bienestar y una forma de cuidar tu cuerpo en cada etapa de la vida.

Durante la clase trabajamos diferentes ejercicios de Pilates orientados a fortalecer principalmente la zona abdominal, espalda, piernas y brazos, además de ejercicios para mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y la movilidad.

También podemos incorporar diferentes elementos, como bandas elásticas, pelotas, aros o mancuernas livianas, adaptando siempre la dificultad a las posibilidades de cada persona.
Finalizamos con ejercicios de flexibilidad, Elongación, respiración y relajación, buscando terminar la clase de una manera agradable y con sensación de bienestar.
Un espacio para moverte, cuidarte y disfrutar de tu cuerpo en cada etapa de la vida.
Qué esperas para ser parte de este espacio!