Nieves Rolón

Servicios de Entrenamiento personalizado.
Profesora de Educación Física y Personal Trainer certificado, con más de 10 años de experiencia ayudando a personas a transformar su salud, superar sus límites y alcanzar sus metas físicas y mentales.
He trabajado con una amplia diversidad de clientes, desde **principiantes** hasta **atletas avanzados**, en entornos como gimnasios, centros de entrenamientos, campos de deportes, natatorios y entrenamientos online.
He guiado exitosamente procesos de:
- Pérdida de grasa y definición muscular.
- Ganancia de masa muscular y fuerza.
- Preparación física para deportes específicos (ej: running, ciclismo, artes marciales).
- Mejora de movilidad y calidad de vida en adultos mayores.
Mis Cualidades son:
1. Enfoque Personalizado. No creo en planes genéricos. Analizo tus objetivos, historial médico y estilo de vida para diseñar un programa 100% adaptado a TI.
2. Motivación.
3. Comunicación Clara: Explico y muestro el "porqué" de cada ejercicio, asegurando que entiendas su impacto en tu cuerpo y evites lesiones.
4. Flexibilidad.
Ofrezco sesiones presenciales, online, a domicilio, en parques, etc adaptándome a tu agenda y necesidades.
Mi Método de Enseñanza:
- Evaluación Inicial Integral.
- Planificación por Fases: Estableceremos metas realistas a corto, mediano y largo plazo, con ajustes periódicos basados en tu progreso.
- Educación en Nutrición: Guías prácticas y sostenibles para potenciar tus resultados (sin dietas extremas).
- Tecnología Integrada: Uso de apps de seguimiento, vídeo-análisis de técnica