Marta Alicia Álvarez

Las clases se acomodan a las posibilidades e inquietudes de cada alumno. Previamente a sus inicios, tratamos de conocer la razon por la que nuestro posible alumno desea practicar esta disciplina, también su estado fisico general, su disponibilidad y creamos juntos, objetivos a corto, mediano y largo plazo. El comienzo de la clase es generalmente, de pie, con su tradicional saludo y algunas posturas sencillas. Luego realizamos trabajos sentados y por último, acostados. Los ejercicios y posiciones se centran particularmente, en la elongación muscular, la flexibilidad articular, el equilibrio y en trabajos específicos de respiración. Si al alumno le interesa, se puede trabajar la relajación de modo específico y o la meditación.