Marisa Jaggli

Hola, soy Marisa. Soy abogada especialista en familia y niñez, diplomada en Mindfulness y coordinadora de talleres literarios en Rosario. Mi trabajo me puso durante años al lado de personas que atravesaban momentos de mucha tensión, y ahí descubrí el valor de frenar, respirar y mirar lo que nos pasa con más claridad y menos juicio.

Cómo son mis clases: cada encuentro empieza con un momento de llegada para dejar afuera el apuro del día. Después trabajamos una práctica guiada (respiración consciente, escaneo corporal, meditación sentada o atención plena en lo cotidiano) y cerramos con un espacio para compartir qué sentiste y cómo llevarlo a tu semana. Te dejo ejercicios cortos para practicar en casa, de 5 a 10 minutos, pensados para que entren en tu rutina sin esfuerzo.

Mi forma de enseñar es cálida, simple y sin exigencias. No necesitás experiencia previa, ni sentarte en posiciones difíciles, ni "poner la mente en blanco". Adapto cada clase a lo que necesitás: bajar la ansiedad, dormir mejor, manejar el estrés del trabajo o simplemente regalarte un tiempo para vos.

También sumo, cuando suma, algo de mi mundo literario: un cuento, un poema o una imagen que nos ayude a mirar hacia adentro.

La primera clase es gratuita, así nos conocemos y ves si la propuesta es para vos. Te espero.