Mariela Herrero

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Para la introducción a la práctica, armamos un programa de cuatro encuentros teórico- prácticos.

Programa

1er encuentro: ¿Qué es el mindfulness?
Qué es el mindfulness y para qué sirve.
La práctica formal y la práctica informal.
Pautas habituales de pensamiento que nos generan sufrimiento.
La diferencia entre estar presente y estar sumido en los pensamientos.

2do encuentro: El entrenamiento de la concentración.
Las actitudes del mindfulness.
Meditación en la respiración: posturas.
Meditación en la respiración: método.
Recomendaciones para la práctica.

3er encuentro: El entrenamiento de la sabiduría.
Los beneficios de la observación del cuerpo.
Meditación sentada y atención a las sensaciones.
La 8 preocupaciones mundanas.

4to encuentro: El mindfulness interpersonal.
Las cualidades del mindfulness interpersonal.
La comunicación atenta.
El entrenamiento de la asertividad.
La meditación del perdón.

El curso es pregrabado, se realiza mediante aula virtual y el costo es con contribución voluntaria. En el aula virtual podés encontrar material audiovisual, lecturas complementarias, actividades de instrospección y meditaciones para trabajar entre clase y clase.
También podés realizar consultas a la docente. Una vez realizado el curso podés sumarte a las prácticas de meditación semanales para seguir aprendiendo.
Ofrece clases particulares a
  • Estudiantes de primaria, ESO, universitarios, adultos
  • Empresas, autónomos y profesionales (in company)
Cómo da las clases Mariela Herrero
  • Online (Skype, Zoom, Classgap)
Habla estos idiomas
  • Español
  • Catalán
  • Lengua de signos
Formación: títulos, cursos y certificaciones
  • Licenciatura:

    Psicología

  • Disponibilidad horaria
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
    07:00
    08:00
    09:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
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    15:00
    16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    22:00
    23:00
Avisos de clases particulares y materias que imparte en este momento
Qué opinan los alumnos de esta profesora

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Margarita Arakaki Las clases tomadas con Mariela han sido excelentes. Muy bien niv...

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