María Silvina Lobo Poblet

Mi nombre es Silvina Lobo Poblet, soy profesora de Yoga Terapéutico.
Practico esta hermosa disciplina desde hace 17 años, habiendo pasado por diferentes estilos, combinado técnicas provenientes del Yoga, la Eutonía, el RPG, la Osteopatía y la Fisioterapia.

Las clases tienen un enfoque postural, siendo el principal objetivo aliviar tensiones ocasionadas por contracturas crónicas. La práctica tiene una duración de 60 a 75 minutos y se compone de un precalentamiento, ejercicios respiratorios (pranayamas) y una serie de posturas (asanas) en cuatro apoyos y de pie, para finalizar con una relajación y meditación. Las posturas se adaptan a las posibilidades y situación particular de cada alumno para obtener sus beneficios sin comprometer músculos o articulaciones que generen dolor. Para ello, se hace un diagnóstico previo con el fin de orientar la práctica a los objetivos y necesidades del alumno. En la clase se emplean elementos de apoyo como bastones, pelotas de goma y tenis, sillas/bancos, bloques/libros y almohadones.

Se incorporan ejercicios basados en los estudios de bionenergética del Dr. Alexander Lowen, mediante los cuales buscamos disolver contracturas y liberar neurotransmisores de relajación (endorfinas), así como bajar los niveles de cortisol (principal hormona del estrés).

Dicto clases de forma particular a domicilio en Vicente López, y prácticas grupales en Martínez y Olivos.

Te animo a tomar una clase de prueba y así vivenciar los beneficios de esta práctica.

Silvina