Luca Orciuoli

Cada persona es distinta, y por eso el entrenamiento también debe serlo.
Mi forma de trabajar se basa en la personalización, el progreso seguro y objetivos claros desde el primer día.
Cuando una persona se interesa en comenzar, lo primero que hago es conocerla:
le pregunto por sus experiencias deportivas previas o actuales, si practica algún deporte o si viene de un período de inactividad. Esto me permite tener una idea general de su estado físico y planificar el camino más adecuado.
Al tratarse de clases virtuales, también evalúo con qué espacios y materiales cuenta cada alumno/a. A partir de esa información, diseño entrenamientos 100% adaptados a su realidad, sin improvisaciones.
Si la persona practica un deporte específico, desarrollo una rutina de preparación física orientada a ese deporte, enfocada en mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y progresar de forma gradual y sostenida.
Si la persona no realiza actividad física o viene de un período sedentario, comienzo con una rutina de adaptación, de intensidad liviana y controlada. El objetivo es que el cuerpo se re acostumbre al movimiento, gane ritmo y confianza.
Una vez superada esa etapa, dialogamos y definimos juntos hacia dónde quiere orientar su entrenamiento: salud, fuerza, rendimiento, estética o una combinación de objetivos.
Además, siempre consulto si existe alguna condición de salud, lesión o limitación que pueda influir en el entrenamiento. Con esa información, ajusto cargas, intensidades y ejercicios para que el proceso sea seguro, eficiente y sostenible en el tiempo.

Mi objetivo no es solo que entrenes, sino que entrenes bien, con un plan pensado para vos, acompañado y con progresos reales.