Leila Sada

Mi nombre es Leila Sada, soy profesora de Stretching(elongación) y también de Yoga y entrenamiento hace varios años.
Mis clases son para todas las edades y todos los niveles. El objetivo de las clases, tanto en elongación(stretching), como en Yoga, es que la persona que esté tomando la clase, se pueda conocer más, tanto internamente, como externamente, que se pueda conectar con su cuerpo y su mente y encontrar nuevas formas de movimiento. Son clases dinámicas, donde profundizamos tanto la parte anatómica y técnica, como la respiración, el disfrute, la relajación y nos divertimos. La idea es abrir y liberar nuevos espacios en el cuerpo, para poder así llevar esos lugares encontrados al día a día.
Me gusta estar atenta a cada alumno y encontrar el potencial de su cuerpo, para que se sienta cómodo, acompañado y conectado con la clase y su proceso. Trabajamos posturas, equilibrios, fuerza, potencia, flexibilidad y movimiento expansivo y activo. En elongación principalmente trabajo el método por biomecánica y aplico mucho el movimiento activo y creativo, ya que soy bailarina y creo que es esencial que este incluido.