Karla Abreu Abreu Moncada

Hacemos rutinas de calentamiento... para prepararnos para el entrenamiento del día siempre son rutinas diferentes , y practicamos los movimientos y al final explico lo que haremos .. terminando el entrenamiento estiramos para no tener posibles lesiones . Todos los días trabajamos todas las partes del cuerpo pero diferentes rutinas , es lo padre del entrenamiento funcional rutinas de poca duración pero de alta intensidad , también se puede descansar un poco en lo que se recuperan para seguir completando las repeticiones que se piden en el entrenamiento, los resultados se empiezan a notar en las primeras semanas