Javiera Olave Tessada

Las prácticas regulares de Yoga permiten un mayor autoconocimiento desde diversos puntos o planos que componen la experiencia humana, a nivel físico con el movimiento del cuerpo, emocional desde como nos hace sentir lo que estamos haciendo, mental con la práctica de meditación y atención plena, brindándonos una experiencia que complementa la vida cotidiana mejorando nuestra calidad de vida. Ya que tenemos mayor autodominio y conocimiento de nuestras virtudes y capacidades, nos desenvolvernos de mejor manera con uno mismo, los demás y el entorno.
La disciplina de una práctica constante nos va liberando de ciertas estructuras mentales limitantes dando paso a nuevas formas de mirar la vida, permitiéndonos habitarnos de forma honesta y verdadera ante la vida, generando coherencia. Cultivamos los principios filosóficos del Yoga durante la práctica como por ejemplo la No violencia en todos los sentidos, cultivando la escucha activa y el Observador podemls reconocer como es el diálogo interno con nosotros mismos y por ende como es con los demás. Es una disciplina que me a cambiado la vida, desde sanar mis dolores de espalda hasta fortalecer mi mente y direccionarla para que trabaje en positivo por los sueños que quiero lograr en mi vida.
Te invito a practicar conmigo!
Con cariño
Javi