Gimnasia Ramos Mejia

Hola! Mi nombre es Betiana Fitness y doy clases de gimnasia personalizada en la zona de Ramos Mejía y Haedo.
Soy Personal Trainer, instructora de Funcional training, Profesora de yoga, profesora de pilates, instructora de streching, instructora de Indoor cycle y coach en meditación.
Querés saber como son mis clases?
Las clases las organizo adaptándolas a los gustos y necesidades de mis alumnos, teniendo en cuenta el estado físico inicial, sus características personales y sus objetivos.
Las clases pueden ser al aire libre (plazas y parques), a domicilio o en tu gimnasio preferido.
Las clases tienen una hora reloj de duración.
La puntualidad y responsabilidad es muy importante tanto de mi parte como del alumno/practicante. El entrenamiento también busca crear un hábito y poder mantenerlo en el tiempo.
También ofrezco clases de yoga, pilates y streching grupales para empresas (consultame por este servicio).
Un principio muy importante en mi entrenamiento es la importancia y el lugar que se le da a la respiración.
Todos los movimientos los vas a ejecutar dirigidos y coordinados por la respiración. Esta técnica trae múltiples beneficios para el cuerpo y para la mente. Nos permite entrenar en forma consciente y presente. También previene de lesiones al tener el control de los movimientos evitando que nos distraigamos en otros pensamientos al momento de entrenar.
En cuanto a la nutrición realizo un asesoramiento general para poder acompañar el entrenamiento pero siempre es mejor consultar con un profesional licenciado en nutrición.
Te espero para comenzar a entrenar juntos!