A lo largo de mis más de 30 años como docente y más de 20 con adultos +50 he creado mi propio método de clases que he llamado GIMNASIA RELAX en ellas puede participar cualquier persona con o sin experiencia de todos los niveles y como sin problemas fisicos, todos podemos estar mejor y tener una excelente calidad de vida y aquí lo haremos con herramientas simples cotidianas y sobre todo divertidas, baso mis clases en el movimiento de todo el cuerpo fortaleciendo y dando estabilidad a nuestras articulaciones, aprendemos a respirar de manera correcta, para poder tambien utilizarla como herramienta de sanación y cambio de energía negativa a positiva, sumaremos la meditación como el gran elemento que nos ayude a autogestionado nuestra salud, sabemos que esto es posible gracias a la prevencion de todo tipo de patologías fundamentado en el movimiento y la relajación, las clases se pueden realizar en silla, de pie o de forma mixta, son aptas para cualquier persona que necesite mejorar su salud, su fuerza física, su equilibrio, su estabilidad, su resistencia, y su energía tambien, porque sabemos que somos cuerpo mente y emociones y en todas estas áreas trabajaremos para mejorar además nuestro sistema resiratorio, circulatorio, cardíaco, todo esto con actividades simples, elevando la intensidad de los trabajos progresivamente respetando el proceso evolutivo de cada alumno en particular y lograr así en muy poco tiempo una significativa memoria no sólo en la parte física sino también mental y emocional para sentirnos cada día mejor más seguros y felices.