Belén Melluso

Soy Belu! Profesora de Hatha Yoga, y Yoga Nidra certificada.
Me capacité para dar clases de Yoga Prenatal y poder dar clases a embarazadas y actualmente me encuentro formandome en Yogaterapia para poder acompañar de manera más eficiente a alumnos que tengan diferentes patologías o estén en procesos de recuperación de lesiones.

Emprendí el camino del Yoga hace un par de años por cuestiones de salud, y decidí formarme como profesora para difundir esta filosofía que tanto bienestar físico, mental y emocional trajo a mi vida.
Mi objetivo es brindar a mis alumnos herramientas que les permitan alcanzar el mismo bienestar que yo logro con mi práctica personal. Hacer de la clase un espacio seguro, en el que el alumno logre un momento de calma y conexión consigo mismo, libre del estrés de la vida diaria.

Las clases tiene una duración de una hora y a lo largo de la misma se abordan distintas asanas de manera progresiva, realizamos ejercicios preparatorios para llegar a las mismas y utilizamos elementos para adaptarlas en caso de ser necesario.
Tengo como premisa la escucha del propio cuerpo, que el alumno logre conocer y aceptar los limites que su cuerpo le impone clase a clase y trabajar para ir corriendo de a poco esos limites e ir conquistando poco a poco cada postura, libre de lesiones.
Además del trabajo con asanas, propongo y alterno distintas técnicas de respiración y meditación, intentando que las clases, sin dejar de seguir un estilo, varíen y no sean todas iguales.