Almudena

Terminé mis estudios de Maestria en Hatha Yoga en el centro ananda yoga, realice varios cursos de meditación, yoga nidra, yoga kundalini, yoga para la tercera edad, yogaterapia, los cuales aplico en las clases.
Realizo las clases en diferentes niveles para principiantes, personas con alguna lesión o limitación física, tercera edad, embarazadas, para aquellos que ya realizan una práctica en yoga y deseen profundizar, y quienes realizan otra actividad física y deseen aplicar el Yoga como complemento a su actividad. Mi propuesta es adaptaptar el yoga a la necesidad del alumno o del grupo. Me enfoco en la corrección de la postura y en que el alumno tome conciencia de su cuerpo. Aplico técnicas de respiración, relajación y meditación, logrando una practica completa para quienes buscan un equilibrio tanto a nivel fisico, como interior.
La base del yoga es la unión, del cuerpo, mente y espiritu. Mediante las asanas, los pranayamas, mantras, mudras y la meditacion se logra un equilibrio interior que nos proporciona la union y armonia en todos los aspectos. La practica constante, el compromiso y la fuerza de voluntad del alumno son fundamentales para lograr los resultados y poder avanzar en el yoga
Las clases duran una hora aproximadamente y están incluidos todos los elementos necesarios para la práctica.
Consultar por zonas para clases particulares, me acerco a domicilio en zonas de CABA y clases de forma virtual por meet o videollamada. Se abona por mercado pago o transferencia bancaria. Dias y horarios a coordinar con el alumno.