Sábados de yoga en el parque! de L a V Hatha, Yoga fitball, Mindfulness, Meditación

Soy Ileana Victoria Sager, descubrí el yoga a los 13 años y desde 2019 guío a otros como profesora.
Disfruto conectar a la gente con sus ganas de moverse y explorar sus posibilidades. Para mí, el yoga es aprender a aceptar nuestros límites con amabilidad y desde ese cuidado animarnos a ir más allá.
Estoy estudiando el Profesorado en Educación Física en la UNLP porque veo que en nuestro contexto se llega al yoga más frecuentemente desde el interés por preservar el cuerpo, mejorar la movilidad, aflojar tensiones.
El enfoque del mindfulness y la meditación en general me brindaron alternativas para sobrellevar las exigencias cotidianas y transformar las relaciones desde la empatía y la presencia. Entiendo el ritmo acelerado de hoy en día, por lo que incorporo el mindfulness a través de técnicas prácticas, cortas y efectivas, ideales para que te acerques a tu experiencia de una forma amable que te ayude a bajar la agitación sin perder de vista lo que sucede alrededor.
En mis clases de Yogafitball, concibo a la persona en su totalidad, integrando el plano físico con el plano sutil de la mente y la energía. Conecto a la gente con sus ganas de moverse y explorar sus posibilidades a través del juego con el equilibrio. Utilizo la esferodinamia como una herramienta para ayudarte a estar más a gusto con tu cuerpo en la vida cotidiana y que te sientas más leve en el plano mental y emocional.

El precio que figura es para clases personalizadas e individuales en mi espacio, y tambien online.

Si preferís tomar clases grupales ofrezco
Yogafitball: lunes y miércoles 18:00. Jueves 10:30 y viernes 17:30
Yoga suave: martes y jueves 9:00
Yoga y meditación: viernes 19:00

Precios de referencia para las clases grupales 12mil la clase suelta.

A partir de octubre los sábados a las 10hs vuelven las clases en el parque a la gorra. Modalidad de yoga suave, ideal para quienes quieren experimentar de qué se trata el yoga, están estresadxs o desconcentradxs y quieren relajar la mente o quienes quieren recuperar el movimiento (sedentarixs)

Por contactarme desde esta plataforma la primera clase es de regalo y podés elegir entre todos los horarios que doy clases grupales, online o presencial