Movilidad y elongación +60. Yoga suave, yoga terapéutico para adultos mayores

Clases de movilidad y elongación para adultos mayores de 60 años. Un espacio de movilidad cuidada, adaptada y consciente para mantener un cuerpo ágil, fuerte y sano. Un trabajo fundamental para prevenir lesiones, caídas, dolores o molestias y ganar seguridad y autonomía en el día a día.
Clases individuales o en grupos reducidos para que tanto el diseño de la clase como la asistencia pueda ser personalizada.
Trabajamos:
✅ movilidad articular
✅ higiene postural
✅ equilibrio
✅ fuerza
✅ estiramientos suaves
✅ relajación. ¡Espero tu mensaje para comenzar a acompañarte en tu bienestar!