Cuerpo Flexible - Clases de flexibilidad y fuerza muscular

Las clases de Cuerpo Flexible están pensadas para que todas las personas con o sin experiencia puedan encontrar un espacio donde trabajar con amabilidad y consciencia la flexibilidad y fuerza muscular.
A través de ejercicios que se adaptan a las necesidades y posibilidades de cada unx buscamos potenciar las capacidades del cuerpo a un nivel físico pero también para encontrar un momento de calma y relajación, aceptación y cuidado del cuerpo.

En las clases trabajamos a través de la flexibilidad activa, siendo conscientes de la musculatura que se utiliza. Nos centramos en la importancia de aprender a vivir con el cuerpo que tenemos, descubriendo de lo que somos capaces y así poder expandir nuestras capacidades físicas.

Cuerpo Flexible trabaja sobre:
- flexibilidad de cadenas anteriores y posteriores del cuerpo
- movilidad de columna cervical, dorsal y lumbar
- mejora postural
- movilidad articular
- fortalecimiento de la musculatura para aliviar dolores
- relajación