Clases de Funcional, tip de nutrición y seguimiento

¿Para qué sirven las clases funcional?

Mejorar el movimiento global: Rejuvenecen los patrones motrices básicos como agacharse, empujar, rotar y levantar objetos.

Fortalecer la zona central: Activan constantemente el "core" (abdominales y espalda baja) para estabilizar todo el cuerpo.

Corregir posturas corporales: Compensan los desequilibrios musculares causados por pasar muchas horas sentados.

Prevenir lesiones musculares: Desarrollan músculos protectores y articulaciones más resistentes ante esfuerzos repentinos.

Aumentar el rendimiento físico: Optimizan la coordinación, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular simultáneamente.