Taller de memoria online y Gimnasia Adapatada para la tercera edad

Bienvenidos a mi espacio pensado para mantener el cuerpo y la mente en pleno movimiento! Es un espacio donde vas a sentirte respetado, cuidado y escuchado. Donde ademas de ejercitar el cuerpo y la mente, encontrarás un espacio donde tendrás charlas que nutren el alma.
Soy profesora de Educación Física especializada en adultos mayores y especialista en Gerontología,esta combinación de profesiones me permite fusionar la pedagogía y la salud física para ofrecer una propuesta integral de binestar para la tercera edad, adaptada 100% a la modalidad online, Mi objetivo es acompañar a los adultos mayores a preservar su autonomía, mejorar su calidad de vida y mantenerse ágiles y conectados con el mundo actual, potenciando tanto su salud física como sus capacidades cognitivas.
Cómo son mis clases?, Diseño sesiones dinámicas y personalizadas de 45 a 60 minutos, divididas en dos grandes pilares:
1) Gimnasia adaptada y Conciencia corporal: ejercicios de movilidad articular, fuerza leve, flexibilidad y equilibrio, todo adaptado para realizarlas desde una silla o de pie, según las posibilidades de cada persona.
2) Taller de Memoria y Estimulación cognitiva: juegos de lógica, desafíos de atención, asociación, lenguaje y técnicas de gimnasia cerebral para entrenar las conexione de forma divertida.
Por qué elegir esta modalidad?, Porque mis clases son personalizadas paso a paso, respetando los tiempos de cada uno, cuidamos el cuerpo para evitar dolores y entrenamos la mente para mantenerla jóven y activa!
La primera entrevista es sin cargo, para conocernos y coordinar los objetivos. Constultá por sesiones individuales o grupales.