Preparación Física para Pádel. Ayudo a ponerte a punto para disfrutar de este lindo deporte con amigos sin lesionarte. Todos los n

Mis sesiones están orientadas a brindarte una base física sólida para jugar pádel de forma segura y efectiva, sin necesidad de raqueta, pelota o cancha durante el entrenamiento.

No es técnica — es preparación física específica para el pádel.

Entrenamos al aire libre, en parques.

Si contás con espacio en tu domicilio (gimnasio, terraza o cancha), también puedo moverme.

Enfocamos en:

Fuerza del tren superior (hombros, espalda, grip)

Fuerza de tren inferior y core para desplazamientos

Coordinación y movimientos específicos del pádel

Agilidad y velocidad de reacción

Estabilidad y balance

Prevención de lesiones (especialmente hombro, codo y rodilla)

Movilidad y trabajo postural

Estructura de la sesión

Entrada en calor dinámica y movilidad articular

Trabajo técnico-físico corporal: potencia, estabilidad, agilidad

Bloques de coordinación y cambios de dirección

Fuerza específica con peso corporal y elementos móviles

Estiramiento y descarga final

Entrenamiento personalizado, exigente y disfrutable, adaptado a tu nivel y a tu estilo de vida.

Podés entrenar en forma individual o en grupos reducidos de máximo 4 personas.


¿Para quién es?

Personas que juegan pádel por hobby y quieren mejorar su condición física

Principiantes

Quienes vuelven al deporte y quieren evitar lesiones

Recreativos que desean ganar movilidad, potencia y estabilidad

Amateurs que quieren dar un salto de nivel físico


No incluye clases técnicas con raqueta o pelota.
Es preparación física aplicada al pádel.

Paoloboschok